Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала о суточной норме потребления сахара. Об этом сообщает издание РИАМО.
В беседе с изданием врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталия Тананакина отметила, что потребление добавленного сахара нужно ограничивать.
«Рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара до определённого уровня в день. Для женщин – не более 25 граммов сахара (около 6 чайных ложек), а для мужчин – 36 граммов сахара в день», - рассказала Тананакина.
Однако она заметила, что норма зависит от индивидуальных особенностей организма, рациона и физической активности. Также эндокринолог сказала, что кондитерские изделия помимо добавленного сахара могут содержать другие виды углеводов, негативно влияющих на здоровье.
Ранее диетолог рассказывал о том, можно ли совсем отменить употребление сахара и чем его можно заменить.