Чаще всего деменция встречается у пожилых людей: чем старше человек, тем выше риск развития старческого слабоумия. Существует много рекомендаций по сохранению работы мозга. Что из них правда, а что миф - корреспонденту «АиФ - Тюмень» рассказала психиатр высшей категории, геронтолог Тюменского научного кардиологического центра Елена Кузьмищева.
1. Регулярный просмотр телевизора увеличивает вероятность развития деменции.
- Да, это правда. Исследования показывают, что у людей, предпочитающих активный отдых, вероятность развития деменции ниже, чем у тех, кто проводит свободное время перед телевизором, - говорит эксперт.
2. Больше трех чашек кофе в день в долгосрочной перспективе негативно влияют на мозг.
- Нет, 3-5 чашек, согласно данным исследований, улучшают работу мозга. В частности, блокируют холестерин.
3. Чтобы работала голова, нужно есть красное мясо.
- Нет, в мясе много железа. Оно необходимо, но в больших количествах может оказаться вредным. Его концентрация разрушает миелин и убивает нервные клетки в гиппокампе - зоне, отвечающей за память, - говорит Елена Кузьмищева.
4. У семейных людей деменция развивается реже, чем у одиноких.
- Да, люди, живущие с партнером в пожилом возрасте, менее подвержены. У людей, потерявших близкого человека, с которым прожили всю жизнь, риск повышается в семь раз.
5. Увлечение компьютерными играми негативно влияет на мозг и выступает фактором развития деменции.
- Нет, даже простые игры-платформеры типа «Супер-Марио» стимулируют важные центры в мозге и положительно сказываются на его работе.
6. У человека с высшим образованием шансов заболеть деменцией меньше, чем у человека со средним образованием.
- Да, чем больше образования получил человек, тем ниже шансы заболеть. Более того, если получать дополнительное образование в пожилом возрасте, это компенсирует недостаток образования в молодости.
7. Белковый рацион вреден для мозга.
- Да, эксперименты говорят о том, что диета, в которой преобладают белки, может пагубно сказываться на состоянии мозга. Возможно, со временем эти данные будут уточняться, но пока лучше не злоупотреблять, - советует врач.