Обычно зимой окна в квартирах и офисах остаются закрытыми неделями. Нужно ли проветривать помещения, когда на улице минусовая температура и как это делать?
Редкое поступление свежего воздуха может негативно отразиться на здоровье, напоминают специалисты Роспотребнадзора.
Долгое нахождение в плохо проветриваемом помещении может привести
- к головной боли,
- чувству усталости по утрам,
- снижению работоспособности,
- обострению хронических заболеваний.
Какой должна быть температура в квартире?
Допустимая температура жилых помещений находится в пределах 18-24°C, а оптимальной для нашего организма является температура 20-22°C.
Влажность должна быть не ниже 30% и не выше 60%. Рекомендуется поддерживать ее на уровне 45-50%.
Если в квартире очень сухой воздух, что часто бывает зимой из-за отопления, нужно использовать увлажнитель воздуха.
Как проветривать зимой?
Для этого достаточно полностью открыть окно на 5-10 минут. За это время холодный воздух с улицы вытеснит теплый.
Когда окна будут закрыты, температура воздуха быстро вернется к прежнему значению, но воздух будет лучшего качества.
А вот «щелевое» проветривание, когда немного окно приоткрыто, не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. Зимой же и вовсе такой способ быстро остудит помещение, не дав при этом нужного притока свежего воздуха.
Сколько раз проветривать?
Рекомендуется проветривать помещение как можно чаще, например, не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. Если в доме есть больной, то частоту проветривания следует увеличить.
И чем же поможет простое проветривание?
- При проветривании скопившийся в помещении «старый» воздух уходит через вытяжки, он заменяется свежим воздухом, который насыщен кислородом и отрицательными ионами.
- Также проветривание позволяет сделать влажность и температуру воздуха более комфортной.
- А еще мы получаем бонус в виде снижения концентрацию пыли, вредных микроорганизмов в воздухе и профилактики появления плесени.
Специалисты Роспотребнадзора советуют не пренебрегать проветриванием зимой, тогда вы будете чувствовать себя гораздо лучше.