aif.ru counter
142

Тюменцам советуют не переедать и больше двигаться в Новогодние праздники

Еду разбавлять напитками нельзя
Еду разбавлять напитками нельзя © / pixabay.com
Тюмень, 2 января - Аиф-Тюмень, Юлия Мартьянова.

Лидер движения Street WORKOUT and StreetLifting в России Сергей Мехнин рассказал тюменцам как не набрать лишние килограммы за Новогодние праздники, - сообщили на сайте «Мой портал.ру».

По его словам, важно помнить помнить, что еду разбавлять напитками нельзя. Также не стоит переедать и есть на ночь. 

Транс жиры, сложные жиры, тяжелые углеводы не идут на пользу нашему организму. 

«Я советую разнообразить стол фруктами, овощными салатами, легкими салатами. Даже из пресных продуктов можно сделать что-то полезное и вкусное», –  рассказал Сергей Мехнин.

Сергей считает, чтобы оставаться в хорошем расположении духа важно не переедать и не перепивать.
Хорошо в Новогодние каникулы вместе с детьми и собакой, если у кого она есть, съездить на покататься на коньках, горках, лыжах, сноуборде. 

«Проводите время активно, потому что как встретишь новый год, так его и проведёшь. Но и, конечно, помните, что нам нужны холод, голод и движение», – пояснил Сергей жителям и гостям Тюмени. 

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах