В Тюменском «Университете третьего возраста» на медицинском факультете 17 сентября начались занятия. Он существует с 2018 года. Занятия ведут эксперты из регионального центра общественного здоровья «Многопрофильного консультативно-диагностического центра» и специалисты «Областного геронтологического центра».
Недавно Евгения Соскова, психолог МКДЦ провела для тюменцев тренинг «Стресс, страх, тревожность и депрессивные состояния пенсионного возраста. Способы и методы преодоления». Участники разобрали виды стресса, отличие тревоги от страха, а также прошли экспресс-«тренировку» и научились делать самомассаж, сообщили в департаменте здравоохранения Тюменской области.
«Волнение можно контролировать. Нужно массировать мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, медленно опускаясь к его основанию. Также можно поместить кончики пальцев под глазам на верхние точки скул и двигаться по верхней части скулы к вискам, при этом слегка постукивая. Еще полезно массировать верхние точки ушей при стрессе», - прокомментировала психолог.
254
Тюменцы получают медицинские знания в «Университет третьего возраста»
Тюменцы получают медицинские знания в «Университет третьего возраста» © /
pixabay.com
Тюмень, 3 октября - Аиф-Тюмень.
Оставить
комментарий (0)
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть