56

Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год

Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год
Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год pixabay.com
Тюмень, 1 января - Аиф-Тюмень.

К праздничному столу нужно подготовить не только блюда, но и сам желудок. Мария Ляпина, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент, а также сотрудник тюменского кардиоцентра рассказала тюменцам о правилах, которые могут сохранить ЖКТ в праздники.



При переедании может появиться изжога. Также вся пищеварительная система может работать медленней. Это вызывает боль в животе, вздутие, также нарушается стул. Именно поэтому специалисты рекомендуют и в праздничные дни завтракать, обедать и ужинать, сообщило информационное агентство «Тюменская линия».

Необходимо разделbть приемы пищи по времени и делать порции меньше.  Можно использовать нежирную сметану или греческий йогурт для заправки салатов. И лучше не жарить, а тушить или запекать. Это снизит плохое влияние на организм.

Нужно есть меньше сладкого, мучного и пить меньше газированного. Жирные, жаренные, копченые, маринованные, излишне соленые и острые продукты могут вызвать обострение заболеваний ЖКТ.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах