Примерное время чтения: меньше минуты
136

Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год

Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год
Тюменцам рассказали, какими продуктами нельзя злоупотреблять на Новый год pixabay.com
Тюмень, 1 января - Аиф-Тюмень.

К праздничному столу нужно подготовить не только блюда, но и сам желудок. Мария Ляпина, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент, а также сотрудник тюменского кардиоцентра рассказала тюменцам о правилах, которые могут сохранить ЖКТ в праздники.



При переедании может появиться изжога. Также вся пищеварительная система может работать медленней. Это вызывает боль в животе, вздутие, также нарушается стул. Именно поэтому специалисты рекомендуют и в праздничные дни завтракать, обедать и ужинать, сообщило информационное агентство «Тюменская линия».

Необходимо разделbть приемы пищи по времени и делать порции меньше.  Можно использовать нежирную сметану или греческий йогурт для заправки салатов. И лучше не жарить, а тушить или запекать. Это снизит плохое влияние на организм.

Нужно есть меньше сладкого, мучного и пить меньше газированного. Жирные, жаренные, копченые, маринованные, излишне соленые и острые продукты могут вызвать обострение заболеваний ЖКТ.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах