Недавно вся Россия отмечала День пожилого человека. В Тюменской области, на сегодняшний день, существует много проектов для представителей «серебряного» возраста. Каждый пожилой человек может углубиться в свои увлечения: волонтерство, спорт, туризме.
Новость по теме
В Тюмени прошло открытие форума «Молоды Душой»
Конечно же для активной жизни нужно иметь хорошее здоровье. Марина Чесалина, врач-гериатр Областной больницы №19 рассказала о том, как сохранять здоровье в пожилом возрасте.
«Главное - питаться сбалансировано. И есть лучше есть здоровую пищу и ограничить употребление жирной, жареной пищи, а также не злоупотреблять легкими углеводами. Нужно осторожней употреблять крепкий чай и кофе, потому что они уменьшают всасывание железа. Полезней всего будет обычная вода – 2 литра в день», - говорит Марина Чесалина.
Она отметила, что занятия спортом и активная жизненная позиция могут сохранить бодрость духа.
