Михаил Хорс, клинический психолог, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий, поделился своими мыслями о влиянии компьютерных игр с насилием на развитие детей и подростков. Он рассказал Pravda.Ru о способах предотвращения информационной и гаджетовой зависимости у детей.
В своих рекомендациях, Хорс подчеркивал ошибки, которые делают родители, стремясь избежать конфликтов в отношениях с детьми. Он дал советы, как отучить ребенка от гаджетов и уменьшить привязанность к ним.
Игровые сцены, изображающие насилие, становятся все более реалистичными, что побуждает детей считать это нормой. Жестокость в играх может нарушить желание помочь другим в реальной жизни, если кто-то в ближайшем окружении нуждается в поддержке. В то же время, дети, склонные к травматическим переживаниям, могут испытывать бессонницу и стресс при виде насилия в играх. Эффективная борьба с зависимостями заключается в профилактике, в том числе в ограниченном использовании гаджетов и компьютерных игр.
Для того, чтобы дети понимали, что игра — это не просто развлечение, а вознаграждение, они должны заслужить возможность играть, например, отличной успеваемостью в учёбе или уборкой дома. Только после этого им можно разрешить поиграть некоторое время, но под контролем взрослых и только в те игры, которые одобрены ими.
Безопасное время, проведенное перед гаджетом — это ноль, считает эксперт. Наш мозг биохимически получает быстрый дофамин от сидения в чатах и соцсетях, просмотра коротких видеороликов. Подросток оказывается в бесконечном круге приятных видео.
Важно понимать, что организм может испытывать недостаток дофамина из-за отсутствия взаимодействия с компьютером. Детей следует научить получать дофамин, серотонин и эндорфин другими путями, такими как занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с окружающими. Для взрослых рекомендуется устанавливать ограничения на использование смартфонов.
Чтобы у детей не возникала зависимость от информации и гаджетов, важно проводить с ними качественно время, вовлекать в общение, развлечения, прогулки, физические упражнения и посещение кафе без привязки к смартфонам. В случае уже сформированной зависимости, следует изучить психологическую литературу и обращаться к профессионалам. Необходимо быть готовыми к конфликтам с детьми, но многие взрослые сегодня не готовы к этому, считая, что можно воспитать ребенка без конфликтов. Некоторые коллеги поощряют такой подход, считая, что «ребенок священен и с ним нельзя конфликтовать, нужно лишь вести себя дипломатично». Однако конфликты — это неотъемлемая часть жизни, включая процесс воспитания.
Когда родитель стремится к бесконфликтным отношениям с ребенком, это может привести к манипуляциям со стороны ребенка. Если ребенок выражает обиду, например, обвиняя родителя в том, что тот отобрал у него смартфон, важно принять это без лишней тревоги. Мы можем забрать у ребенка смартфон, он будет бушевать, кричать, но мы остаемся спокойными, потому что мы готовились к такому повороту событий и работаем над восстановлением отношений. В случае отсутствия готовности к конфликту, мы можем просто уступить, думая, что ребенок не должен быть огорчен, и тем самым проиграть в борьбе за взаимопонимание с ним.
