aif.ru counter
184

Врачи призывают тюменцев пересесть на велосипеды

Врачи призывают тюменцев пересесть на велосипеды
Врачи призывают тюменцев пересесть на велосипеды © / pixabay.com
Тюмень, 7 апреля - Аиф-Тюмень.

Во Всемирный день здоровья, который отмечается сегодня, 7 апреля, врачи призывают тюменцев пересесть на велосипеды. Специалисты утверждают, что регулярные прогулки на двухколесном транспорте спасут от ожирения и отеков, сообщает региональный департамент здравоохранения.

Поездки на велосипеде, по мнению медиков, улучшают самочувствие, заряжают энергией, приносят удовольствие и служат удобным способом передвижения по городу.

«Для людей с сидячей работой велосипед – настоящий спасатель, потому что укрепляет мышечную систему. Он активизирует и приводит в тонус все группы мышц. Частота сердечных сокращений у здорового человека обычно составляет 65-72 удара в минуту. В результате регулярных тренировок она уменьшается на 8-10 сокращений. Сердце начинает работать более рационально», - поясняет врач-методист Областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Людмила Трошева.

Она отмечает, что активной езды на велосипеде в течение одного часа достаточно, чтобы сжечь около 400 ккал. Такие тренировки значительно улучшают кровообращение и обмен веществ, увеличивают уровень кислорода в крови.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах