Примерное время чтения: 3 минуты
206

Тюменский врач рекомендует дачникам соблюдать режим труда и отдыха

Тюмень, 6 июня - Аиф-Тюмень.

Летом за помощью к врачам обращается больше пациентов с инсультами, особенно возрастных, чем в другое время года. При этом инсульт нельзя отнести к сезонным заболеваниям.

«11% – вдвое больше целевого показателя. Это о тромболизисе в приемном отделении ОКБ №2… Некоторых бабушек и дедушек привозят прямо с садовых участков. Порой они забывают про свою гипертонию, слабое сердце и превращают уход за грядками в непомерные нагрузки», – написал на своей странице «ВКонтакте» руководитель службы оказания экстренной и неотложной помощи ГБУЗ ТО «Областная клиническая больница №2» Антон Терехин.

При жаркой погоде вероятность получить инсульт или инфаркт у пациентов с хроническими патологиями сосудов выше, чем в умеренно прохладную погоду. При физической активности организм теряет влагу. В зной это способствует «сгущению» крови и образованию тромбов. Опасность возрастает, если воды пить недостаточно.

«Жары пока не наблюдается. Но мы с активистами проекта «КраскиЖизни72» решили действовать на опережение и провели мастер-класс для серебряных волонтеров. Рассказали отряду бабушек особого назначения о дачной аптечке и мерах предупреждения инсульта. Они не первый раз участвуют в наших профилактических мероприятиях и после делятся важными знаниями с другими людьми», – поделился врач.

Тюменцам напоминают, главное правило на даче – соблюдать режим труда и отдыха. Работа на участке не должна продолжаться больше 5-6 часов в день. Не нужно пытаться сделать все сразу, лучше разделить на части и выполнять поочередно с перерывами на отдых. А один раз в неделю следует устраивать себе выходной.

Снизить нагрузку поможет инвентарь с длинными ручками, различные приспособления для вскапывания земли и высадки рассады, тележки для переноса тяжестей. При прополке грядок необходимо избегать положения, когда голова находится ниже туловища. Также можно использовать переносные невысокие табуреты, скамеечки или специальные наколенники.

Оптимальное время для работы в саду и огороде – утро до того, как солнце начнет припекать, и вечер, когда становится прохладнее. При температуре воздуха выше 30°С можно «заработать» тепловой удар даже в тени, а там при слабом здоровье и до проблем с сердцем недалеко.

Антон Терехин рекомендует гипертоникам не забывать брать на дачу тонометр и назначенные врачом лекарства.

«Не пропускайте прием таблеток. Иначе рискуете вместо урожая заполучить гипертонический криз. При ухудшении самочувствия – отложите все дела, отдохните, при необходимости обратитесь к врачу», – поясняет он.

Также доктор дает ценный совет: поддерживать дружеские отношения с соседями: «Не раз случалось, что скорую пациентам вызывали обеспокоенные товарищи по даче».

Если вы заметили у себя или другого человека такие симптомы, как асимметричность лица и неспособность улыбнуться; внезапная слабость в конечностях с одной стороны тела; нарушения речи, – необходимо сразу набрать на телефоне #103 или #112.

«Помните: чем быстрее будет восстановлен кровоток головного мозга, тем меньше вероятность остаться инвалидом. Немного внимательности к себе и своим близким – и дачный сезон пройдет без неприятных происшествий», – резюмирует тюменский врач.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах