Примерное время чтения: меньше минуты
312

Тюменский диетолог рассказала, какие продукты полезны осенью

Тюмень, 5 ноября - Аиф-Тюмень.

Диетолог Елена Дороднева рассказала жителям Тюменской области о продуктах, употребление которых способствует укреплению здоровья в осенний период.

«Сейчас самое время уделить внимание осенним фруктам, например, хурма, виноград, яблоки этого сезона. Сейчас как раз сезон хурмы - очень интересный осенний плод, в котором есть необходимый для жителей и нашей области в том числе йод», - отметила эксперт.

Хурма имеет низкую концентрацию кислот, что улучшает работу желудочно-кишечного тракта при болезни почек и печени, а также язвенной болезни. В плодах содержатся полезные минералы и аскорбиновая кислота.

«Не стоит забывать, что Тюменская область - зона легкого йодного дефицита. Он хорошо контролируется, но все же присутствует. Мы, все же, далеко от теплого южного моря. Поэтому в регионах центральной России на обогащение рациона йодом необходимо обращать внимание», - добавила Елена Дороднева.

Кроме того, избавиться от этой проблемы поможет употребление гречки и морской рыбы.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах