О ровной, гладкой, красивой коже мечтают все. К каким только способам не прибегают женщины и мужчины, чтобы добиться желаемого результата: косметологические процедуры, бесконечные кремы и др. При этом часто забывают, что большую роль в состоянии кожи играет питание.
Врач-дерматолог Юлия Галлямова рассказала Pravda.Ru как то, что мы едим отражается на нашем лице и чем питаться, чтобы кожа была красивая.
Эксперт напомнила, что сальные и потовые железы на коже относятся к выделительной системе, точно также, как и почки, кишечник, мочевой пузырь. И вся съеденная еда выходит в том числе и через сальные железы.
Неправильное питание может привести к высыпаниям на коже, зуду, покраснению, жирному блеску и прочим неприятностям. Поэтому врач советует есть больше овощей и зелени, а сладкого, мучного, консервированных продуктов и фастфуд – как можно меньше. Юлия Галлямова подчеркнула, что важны растительные масла, омега 3, орехи в небольшом количестве.
Если же несмотря на правильное питание кожа остается проблемной, нужно обратиться к дерматологу.