В январе в областном центре для пенсионеров провели психологический тренинг по аэротерапии, - сообщили на сайте «Вслух.ру». Занятия прошли в экопарке Затюменский. Там участников ждала прогулка по лесу, а также различные психологические задания, дыхательные практики и медитации, которые им предстояло выполнить.
Также специалисты им рассказали о практике Мауны - это техника молчания, отсутствия мысли, помогающей прислушаться к своему внутреннему голосу. Как рассказала психолог Областного геронтологического центра Светлана Бараблина, эта практика помогает очистить сознание, наполняет человека энергией. С помощью ее человек может спокойно проанализировать себя.
Аэротерапия, нахождение на свежем воздухе, тоже весьма благоприятно влияет на человека. Воздух развивает у него внимание, произвольную память, словесно-логическое и образное мышление. В будущем для тюменских пенсионеров будет организовано еще несколько различных практик.
Получить более подробную информацию можно по телефону: 8(3452) 64-66-62 или на сайте.