Крещенские купания требуют осторожности и подготовки. Врач Павел Николаенко напоминает, что резкое погружение в ледяную воду может вызвать спазм сосудов, потерю сознания и в тяжелых случаях — инсульт.
Медики советуют отказаться от погружения с головой, особенно тем, кто делает это впервые. Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь накануне купаний и в течение нескольких часов после, а также курить перед заходом в воду и сразу после выхода.
Специалисты также рекомендуют заранее подготовить организм — за одну-две недели начать принимать контрастный душ или делать обтирания холодной водой. На сами купания стоит взять нескользящую обувь и горячий чай в термосе.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал.