Новогодние каникулы напрямую связаны с большими застольями. Многие метаются между желанием вкусно поесть и сохранить фигуру. После всех праздников приходится ломать голову – как же сбросить вес? Об этом подробней рассказал Александр, фитнес-тренер и специалист по здоровому образу жизни.
Он отметил, что даже в каникулы нужно заниматься спортом. Но тренироваться нужно не каждый день, потому что это только усугубит ситуацию, сообщило издание «Мегатюмень».
«Если в праздники вы не забыли про принципы правильного питания и не прекращали тренировки, то это очень похвально. Но если наоборот, то переживать не стоит. Нужно просто правильно выйти из каникул», - говорит специалист.
По его словам, начинать с прежних нагрузок нельзя. Нужно делать все постепенно, например, сначала делайте зарядки по утрам. А кардиотренировки по 15-20 минут помогут сбросить набранный вес и вернуть организм в тонус.
Тюменцам рассказали о пользе чая зимой
Подробнее