Тюменцы начинают готовиться к крещению. Это ответственная задача, потому что нырять в ледяную воду без подготовки нельзя. В центре гигиены и эпидемиологии рассказали, как это сделать правильно.
Все рекомендации прописаны для взрослых людей. На детей эти правила не распространяются, их план индивидуальный. Новеньким в этом деле нужно делать все осторожно, иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем, сообщило издание «Тюменская область сегодня».
Первым делом необходимо трезво оценить свои возможности и состояние здоровья. С этим может помочь терапевт. После его одобрения в день купание перед выходом из дома нужно измерить давление. Если оно в норме, то купаться можно. Перед этим нельзя употреблять алкоголь и лучше провести небольшую разминку.
По словам специалистов, нырять в прорубь с головой строго запрещено, потому что это может спровоцировать спазм сосудов головного мозга и потерю сознание. Сначала в воду опускают ноги. В общем в ней можно находиться не больше минуты.
В Тюмень придут крещенские морозы
Подробнее