Тюменцам рассказали, как избежать травм во время активного отдыха

Активный зимний отдых – это хорошо и для здоровья полезно. Но часто такие забавы заканчиваются травмами. Тюменцам рассказали, что делать, чтобы этого избежать.

Первым делом перед катанием с горки необходимо убедиться в том, чтобы ее бортики были ровные, а спуск не упирался в какие-либо строения. Не нужно бежать на горку, если там много людей. Если беда случилась и падения не избежать, то лучше валиться на бок и держать руками голову.

Стоит обратить внимание на трамплины. Это достаточно опасно для здоровья, потому что приземление может повредить позвоночник. Если же каким-то образом травма позвоночника произошла и некоторое время вы не могли дышать, то лучше обратиться за помощью в больницу.

При падении в случае катания на коньках лучше сразу не вставать. Для начала необходимо пошевелить конечностями и немного поднять голову. Если движения не сопровождаются резкой болью, то можно медленно подняться. В случае головокружения или плохого самочувствия лучше обратиться к врачу