Самый полезный напиток для иммунитета зимой – чай, рассказала тюменцам профессор Тюменского ГМУ, врач университетской клиники Елена Дороднева.
Горячий чай травяной, иван-чай, отвар шиповника, ягодный, фруктовый, миксты из трав с лимоном, корицей, апельсином, ягодами позволят согреться и приподнимут настроение в морозы.
Также для вкуса в чай можно добавить каплю сиропа, но увлекаться ими не стоит, т.к. в них содержится много сахара.
«Естественную пользу несут именно напитки на натуральных травах, ягодах и фруктах – в них содержится минимум калорий и максимум полезных веществ. Более того, они могут обладать какими-то лечебными свойствами – бодрящими или, наоборот, успокаивающими», – рассказала корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» Елена Дороднева.
Так, облепиховый чай содержит много антиоксидантов, он обладает легким тонизирующим действием. Ромашковый чай приятен на вкус и имеет седативное действие.