Специалисты Управления Роспотребнадзора по Тюменской области объяснили, чем важен магний для организма человека.
Данный элемент участвует в передаче нервных импульсов при сокращении мышц, что играет важную роль в их расслаблении и работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, магний защищает организм от повышенной утомляемости.
К симтомам гипомагниемии (дефицита магния) относятся нарушения сердечного ритма, головные боли,снижение тонуса и силы мышц, ухудшение работоспособности, депрессивные и тревожныесостояния, чувство покалывания и онемения в конечностях, быстрая утомляемость и мышечные судороги.
К снижению уровня магния может привести хронический стресс, любовь к сладкому, недостаток растительных продуктов и чрезмерное употребление жирной пищи.