Чтобы Новогодние праздники не обернулись стрессом психологи советуют тюменцам придерживаться нескольких простых принципов, - сообщили на сайте «Мой портал».
Не нужно пытаться сделать всё идеально. Здесь нужно помнить, что лучше сделать и доводить до идеала, чем остаться ни с чем. Это правило можно применять к любым значимым событиям. Важно научится просто наслаждаться моментом, даже если он с вашей точки зрения неидеален или идет не так как вы запланировали.
Планируйте досуг. Если на новогодние праздники приезжают родственники или друзья из других городов, то не нужно все время проводить с ними дома, обязательно необходимо совершать совместные выезды куда-нибудь. Например, катания на горках, горных лыжах, коньках, прогулки по городу и в кино.
Такие поездки станут не только приятным развлечением, но и своеобразной психологической разгрузкой.
Не переедайте. Спланируйте новогоднее меню так, чтобы вредных ингредиентов в блюдах было по минимуму. Например, майонезную заправку можно заменить на самодельную, меньше солить или добавлять сахар. Хлеб заменить на цельно зерновой или хлебцы.