Аффирмации могут быть полезны каждому человеку для изменения своего отношения к жизни, ее улучшения. Они представляют собой позитивные короткие высказывания, которые люди могут себе повторять, их применение способствует притягиванию подсознанием нужных ситуаций и возможности, помогая привнести в жизнь желаемое. О том, что такие утверждения действительно работают, заявила корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» психолог Наталья Иванова.
«То, что ныне называют современным термином «аффирмации», в советские времена именовали «самовнушением». Этот метод работал тогда и продолжает сейчас, — отметила специалист. — Однако важно правильно формулировать данные утверждения. Например, вместо «Я самый счастливый», лучше говорить «Я люблю свою жизнь» или «Я доволен своей жизнью».
Психолог привела и еще несколько фраз, которые потенциально помогают человеку почувствовать себя счастливее. Например, «Мне везет с друзьями», «Я полон сил и энергии» и т.д.
«Старое доброе самовнушение, своего рода самонакачка. Это можно проговаривать мысленно, но лучше вслух, глядя в зеркало. Не стоит бояться этого процесса, ведь вести диалог с собой — это совершенно нормально, — объяснила Наталья Иванова.