В Тюменской области наблюдается рост числа людей, страдающих от ожирения.
В 2023 году 59 997 жителей региона столкнулись с этой проблемой, что на 9 494 человека больше, чем в 2021 году, передает «МегаТюмень».
Терапевт Екатерина Белкина напомнила, что основными причинами ожирения являются несбалансированное питание, включая переедание по вечерам, употребление большого количества стрит-фуда, а также малоподвижный образ жизни.
Ожирение, как отмечает врач, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, а также может стать причиной инсулинорезистентности и сахарного диабета. Кроме того, лишний вес может привести к гинекологическим проблемам у женщин и бесплодию как у женщин, так и у мужчин.
Чтобы избежать ожирения, Екатерина Белкина рекомендует придерживаться правильного режима питания с тремя основными приемами пищи и перекусами с овощами и белковыми продуктами. Важно исключить употребление углеводной пищи после 7 часов вечера и регулярно заниматься физическими упражнениями, например, делать 10 000 шагов в день.