Тюменцы узнали, как природа поможет укрепить здоровье: невролог рекомендует горожанам чаще бывать на свежем воздухе, сообщает информационное агентство «Тюменская линия».
Татьяна Пастухова - врач-невролог Университетской многопрофильной клиники Тюменского государственного медицинского университета на сайте вуза рекомендует горожанам принимать солнечные ванны от депрессии, а также гулять после дождя для поднятия тонуса, жизненные силы дадут свежие фрукты и ягоды.
Как отмечает врач, желательно как можно чаще ходить пешком. А особенно полезно прогуляться после дождя, ведь в такие дни воздух чище всего. Побежка в парке укрепит сердце, а также улучшит работу дыхательной системы и кровообращения.
Летом Татьяна Пастухова рекомендует горожанам почаще есть свежими овощами, ягоды и фрукты. Это даст возможность восполнить недостаток витаминов и увеличить жизненные силы.
Смотрите также:
- В Суперлуние тюменцам стоит отказаться от жирной пищи и алкоголя →
- Жирок завязался. Кому худеть сложнее – мужчинам или женщинам? →
- Вода и овощи помогут тюменцам пережить жару →