Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары - учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Вредны и резкие перепады температур. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как избежать негативных последствий для здоровья во время жары, рассказала врач-кардиолог ОКБ №1 Ольга Стойко.
В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00).
Обязательно нужно носить головной убор, легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь.
Стоит чаще принимать прохладный душ.
При себе необходимо всегда иметь бутылку с питьевой водой. В течение дня нужно выпивать до двух литров обычной, неминеральной воды.
Лучше ограничить употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.
Людям с гипертонией давление в жаркое время года следует измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм. рт. ст., необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления надо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.
Во время поездки на дачу или в путешествие, нужно обязательно брать с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые лекарства.
При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.