В тюменском центре «Родник» во время смены для семей участников СВО провели тренинг с МАК-картами. Психологи Чулпан Халидуллина и Наталья Гордиевских беседовали с родителями о необходимости восстанавливать силы.
По словам специалистов, некоторые мамы не замечают усталости и не умеют отдыхать. Эксперты отмечают, что активный отдых, разные увлечения или даже обычный сон могут придать дополнительные силы.
«В «Роднике» я засыпаю на 2 часа раньше, потому забываю про бытовые хлопоты: все накормлены, в чистоте и при деле. Можно наслаждаться общением с детьми, хорошей погодой. Дома это не всегда доступно», - отмечает участница тренинга. «Меня научили, что можно уходить в комнату на 5-10-20 минут и отдыхать от всех. Я раньше и не знала, что такое возможно», - говорит другая.
Педагог-психолог Наталья Юрская отмечает, что известны различные ресурсные техники, как физические, так и эмоциональные.
«В этот раз мы работали с метафорическими ассоциативными картами. Разобрали с мамами, что помогает им восполнить внутренние ресурсы», — поясняет педагог-психолог Наталья Юрская.