Причина ранней седины может быть различной. Седина появляется из-за недостатка пигмента меланина, который вырабатывается в меланоцитах в волосяных фолликулах, напоминает врач-эндокринолог ИНВИТРО Юлия Сидоркина.
Возрастные изменения также могут привести к появлению седины, обычно это происходит после 25-30 лет.
Однако ранняя седина до этого возраста может быть признаком патологий, таких как гормональные проблемы, заболевания пищеварительной системы, аутоиммунные заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов.
Беременность, стрессы, прием некоторых лекарственных препаратов, неблагоприятная экологическая обстановка, курение, употребление алкоголя и наркотиков, недостаток белка, системные нарушения режима сна и бодрствования также могут спровоцировать раннюю седину.
Генетика также играет роль — если у родителей была ранняя седина, вероятно, она проявится и у детей.
Для профилактики седины важно обеспечить организму полноценный сон, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание с достаточным количеством белка и включить в рацион продукты, богатые Омега-3, жирными кислотами и витаминами группы В.